Byt språk till svenskaChange language to english






Ej medlem? Registrera dig här.
Glömt lösenord? Klicka här.
Inloggningsproblem? Klicka här.

Glömt lösenord?

Fyll i din e-post nedan.

E-post  

Logga in

 
 
 
 
 
Jag har läst och godkänt PokerPayBack.com Terms of Use
 


Logga in

  Nytt lösenord  
Repetera lösenord  

Pokerblogg

Presentationsfoto
Markus "Bubba" Bränfeldt


Publicerade artiklar


Rakeback 30-60% och en exklusiv insättningsbonus upp till €1000.

Läs mer/Sign up

Få 27% exklusiv rakeback och en sign up bonus värd $600.

Läs mer/Sign up

Exklusiv $5000 bonus oavsett insättningens storlek plus reload-bonusar

Läs mer/Sign up

Rakeback 50% och en personlig VIP service tillgänglig via MSN.

Läs mer/Sign up

$50 gratis och en bonus värd $500 vid insättning $500 plus reload-bonusar

Läs mer/Sign up

Rakeback 30-37% och en exklusiv insättningsbonus upp till $1500.

Läs mer/Sign up
MAR 30

Succé

Nätets snabbaste bonus?

Registrerar du konto hos Everest Poker får du en exklusiv $500 bonus som är en av marknadens snabbaste bonusar. - Läs mer

Tragikomisk dag. Hade min vän Joakim varit med idag hade han haft ego-sågande historier om mig en hel livstid framöver. "Markus kommer du ihåg när du var pokerproffs och åkte runt i ditt svarta plåtchassi med stor vinge och hela skiten bara slutade fungera och du ringde bärgningsbil medan du täckte upp halva vägbanan och folk åkte förbi och tittade vilken åsna som parkerat bilen på motorvägen i rusningstrafik?"


Uhäää... Orkar inte berätta hela historien. Men så här slutade den iaf. Helt sjukt vad jag hatar bilar, datorer, dokument, elektronik och allt annat som skapar tilt i livet. Hata hata hata..


well. Nu hatar jag dessutom mitt 3g modem och min dator som brummar så stänger av datorn för dagen. Ska läsa böcker och annat otiltade tills min stressnivå blir normal igen. Imorn blir det verkstadsbesök och annat kul igen. tiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiilt

Senast ändrad:

Kommentarer (7)
  • kapten_JB_olsson - 2009-03-30 21:33
    HAHA.. antar att bärgningsbertil var mer nöjd än dig. WP Bubba!
  • Bearbeer - 2009-03-30 23:44
    Snygg bil förresten,

    för övrigt så är ju vardags-tilten ofta är värre än poker-tilten. Typ att det blir rött ljus precis när man kommer i en korsning = underset mot överset med dubbla inköp.
  • sksk - 2009-03-31 00:49
    Va är det för bil? Riktigt nice..
  • Markus Bränfeldt - 2009-04-01 09:59
    hehe aa hela livet består ju av tilt.. mixat med enstaka rusher på fyllan o en jävla massa breakevennötande :)

    en 911 996 -02 med GT3PKT
  • Markus Bränfeldt - 2009-04-01 10:01
    lol kapten jb olsson, sjukt nick. Chan i presume? wpwpwp
  • kapten_JB_olsson - 2009-04-01 15:19
    /PLOPP
  • Nezziboy - 2009-04-03 13:40
    hahah nej det är inte jag som är Kapten JB Olsson. Misstänker Gurra. ^^
Lägg till kommentar
MAR 26

jidder

Exklusiva mega race plus 30% rakeback

Registrerar du konto hos PointPoker får du 30% rakeback och möjligheten att delta i PointPokers egna exklusiva mega race. - Läs mer

Ska iväg till ögonoperationen om en halvtimme. Först nu jag kom på att dom faktiskt ska in och gräva i mina jävla ögon... kan ju gå rätt snett? Eller det skulle iofs vara typ 100% safe, men lär ju inte vara så behagligt iaf. Men ska bli rätt "kul" faktiskt. Bli bubba 2.0, numera även med hök-syn.


Som jag fattade det kommer jag vara halvt blind hela dagen idag och det kommer klia och kännas som en grusfotbollsplan i ögonen. Sen typ bättre imorn och OK på lörd. Vältajmat då vi ska ha middag och gå ut då. Pratade lite med Joseguti (svs spelare) på msn, dom är uppe över nordic masters. Bjöd in dom på förfest ifall dom bustar tidigt. Alltid kul och träffa folk i verkligheten som man bara känner virtuellt. Man tycker typ att folk borde vara ungefär som deras nickname låter eller som deras spelstil är. Jag och jacke brukar prata om det, hehe. Om en spelare har efterbliven spelstil med typ minraises så tycker man att han borde vara rätt skum, sitta i ett hörn med krokiga ben och tovigt hår, ingen social kompetens osv medans en 18-16-3 spelare känns som en korrekt ung man man glasögon som dricker mjölk ala ocklind


oops måste dra. Gl till mig

Senast ändrad:

Kommentarer (4)
  • geewhizm8 - 2009-03-26 13:31
    "Jag och jacke brukar prata om det, hehe. Om en spelare har efterbliven spelstil med typ minraises så tycker man att han borde vara rätt skum, sitta i ett hörn med krokiga ben och tovigt hår, ingen social kompetens osv medans en 18-16-3 spelare känns som en korrekt ung man man glasögon som dricker mjölk ala ocklind"
    LOL
  • ManOuchi - 2009-03-26 21:14
    Kankske har stått i något av de tidigare inläggen använder du PAHUD som hjälpmedel när du spelar och gur viktigt tycker du det är att ha ett hjälpverktyg liknande PA-HUD?
  • DANGERDOOM - 2009-03-27 16:29
    Haha klockrent, mindre PHs och mera jidder till folket!
  • Markus Bränfeldt - 2009-03-30 20:06
    hehe kul att nån uppskattar ens babbel! Manouchi, mm använder PT3 och den HUD som finns med där. Ingen jättekoll på stats direkt. Kör bara med standard typ VPIP PFR 3B och fold to 3B. Just statsen för 3b tycker jag har hjälpt rätt mkt, fanns ju inte i PT2 vad jag vet. Får mindre vilsen 4betsrange och i allmänhet bättre koll på hans range och hur man ska anpassa sig. Jag gillar HUDS. Vet att vissa hatar att dom finns, och det kan man ju tycka vad man vill om. Men nu finns dom ju, och använder man dom inte själv använder nån annan dom och utnyttjar det. IMO gäller det ju att använda allt som finns för att skapa edge. Är ju nån slags konstant kapplöpning, så nog dumt att vara nostalgisk och längta tillbaka till 2004 innan HUDS och trebets liksom :)
Lägg till kommentar
MAR 25

ledig plats

Pokerskola med pokerfilmer av svenska pokerproffs

PokerCampus.se är en pokerskola online där några av sveriges främsta pokerproffs producerar pokervideos där de själva spelar poker och förklarar tankebanorna bakom sina spel - Läs mer

Just varit och käkat indiskt med Jacke. Spymätt och belåten. Jag har grindat typ....8h idag. Kom hit 9. Är obv stuck annars hade jag nog varit hemma redan. Men nu blir det nog till 22 eller nåt. Ska operera ögonen imorn och kommer gå runt o vara blind två dar typ så gäller o pressa medan man kan. Går helt klart lättare att mata timmar här. Kommer nog öka antalet timmar/mån från nuvarande 90 till kanske 120 eller nåt. Ska bara börja plussa lite osså så blir det nog bra.


Mat-koma. Helt jävla död. Men hursomhelst, vi har en plats ledig här på kontoret. Så ifall nån är intresserad så finns länk här: http://pokerforum.nu/forum/poker-som-yrke/53575-plats-ledig-pa-grindkontor-i-sthlm-soeder.html


Lag-pappa som sköter det där så maila honom isf!

Senast ändrad:

Lägg till kommentar
MAR 24

pic

Är ingen mästerfotograf, mobilkameran är iskall och 6 degenererade gamblers saknas, men ungefär sådär ser det ut!


Lyckades komma först hit idag med. Gick och la mig halv 11 igår för att jag var.....trött? Så sick. Har haft iskall dygnsrytm med vissa undantag ända sedan tvåan på gymnasiet då jag grindade Starcraft om nätterna. Alltid lyckats pricka sysselsättningar som tillåter nattliv. Men varje gång jag varit uppe tidigt och typ mött morgonsolen eller hunnit med 25 saker och sen kolla på klockan och se att det är lunchdags har jag kommit fram till att "fan så här ska man ju leva". Men sen så har jag halkat efter igen, hehe. Tror extremt mkt beror på sen datoranvändning. Jag blir liksom aldrig trött framför en dator, eller iaf inte sov-trött. Läser man en bok eller kollar på TV så känner man ju kroppens signaler, men datorn rubbar dom på nåt sjukt sätt.. och pokern gör det ännu värre.


Men men, allt det där är förhoppningsvis ett minne blott! Ska aldrig spela CG hemma mer. Bara kontoret samt sporadiska sessioner hemma hos föräldrarna, utanlands, sommarstugan osv. Men aldrig hemma. Guuuld.


Well. Fixa kaffe nu och sen börja nötkrängandet.

Kommentarer (1)
  • Steven - 2009-03-25 12:14
    Ser ljust och komfortabelt ut... Är nog ett vettigt upplägg det där, själv sitter man som ett skadat djur i mörkret med en Billys i knät...
Lägg till kommentar
MAR 23

hjältesyner

Gick obv åt helvete igår. Kom till ett FT i en liten 100$ turre, åkte 9a och fick 123$ eller liknande. Hej o hå. Sjukt tråkiga är dom, funderade lite på att sluta med turrar helt, men känns ju kallt nu när man är stuck. Så blir att desperatjaga en klonk och sen aldrig röra skiten igen.


Fick önskemål om HHs, och håller med, jag spelar ju faktiskt poker så dom är ju rätt relevanta. Denna från förra sessionen är dock mest rolig. Vi hade en diskussion i thailand vad det lägsta man nånsin synat med var. A-högt är ju superstandard, K-högt även det. Men hjältesyner med typ 9 högt? O då räknas inte microbets där man bara synar för att kolla vad han har o råkar vinna. Måste på nåt sätt vara genomtänkt, att man synar med nåt jävligt lågt highcard bara för man äger hans själ.


Vet inte själv vad jag synat med som lägst. Har nånstans i bakhuvudet ett svagt minne av att jag synat med 8, 9 eller liknande på nån obv superlåg stegbräda, men inte säker. Denna är väl inte såå hjälteaktig eg, bettet på river är ju dessutom lite väl litet för att det ska räknas, men men, kändes ju bra iaf!


Hand #977306487 begins at 2009/03/20
Dealing down cards
Dealt to SlaskBuB
Pokermagic posts the small blind of $25
Stefe posts the big blind of $50
<*(((>-< folds.
klö-ver raises to $175.
SlaskBuB raises to $500.
Pokermagic folds.
Stefe folds.
klö-ver calls $325.
Dealing Flop
klö-ver checks.
SlaskBuB bets $700.
klö-ver calls $700.
Dealing Turn
klö-ver checks.
SlaskBuB checks.
Dealing River
klö-ver bets $750.
SlaskBuB calls $750.
klö-ver shows
klö-ver has Three of a Kind, Sixes
SlaskBuB shows
SlaskBuB has Three of a Kind, Sixes
SlaskBuB wins $3,960


Får nog börja vbetta annat än fyrtal och royals om det där bettat ska få bort någonting alls :) hejja polarisering


Är på kontoret nu. Soft morgon. Har 5års rutinbrist att ta igen så experimenterar vad min standardlinje ska bli. Idag körde jag pressbyrån + DI +, sen tunnelbana + läsa. Sen frukost på söder, takeaway kaffe och sen upp hit. Det får bli en linje, mkt soft men tar lite tid så ska hitta en frukost-hemma-linje osså. Well kanske inte så jävla intressant att höra om så slutar där. Nu blir det grind!


en sak ang hjältesyner förresten. Ofta tror jag folk inklusive mig gör en del onödiga sådana. Ofta är dom säkert EV- i ett vakuum, för att prata 2+2 språk, men tror ändå dom har ett rätt stort värde i och med den psykologiska biten, särskillt mot fisk. Liksom, några bluffar, en hjältesyn med J högt och fisken ser inte längre dom andra 4 spelarna vid bordet utan vill bara spela mot en själv och "spela ut en", vilket på fiskvis innebär trassla in sig, göra bort sig och betala av ens självklara nötter. Sen är det dessutom roligt att hjältesyna, och livet ska ju vara kul ibland!

Senast ändrad: 2009-03-23

Lägg till kommentar
MAR 22

den rätte för rosing

Hämtade laptopen och tänkte köra turregrind hemma. Blivit en vardagsklassiker, den rätta för rosing, Beck vid 9 och jag som sitter med ena ögat på gunvald och andra på borden. Mkt soft. Tänkte köra som default och aldrig spela cashgame hemma. Inte ens ta med datorn hem normalt. Men turregrind är lite annorlunda, inte samma ångest. Irritationen är ju enorm, men blir ju aldrig nån stor ångest imo. Man räknar med att backa $2,5k, det är liksom redan avskrivet, sen så är allt vinst och klonk en sällsynt bonus.


Gått ganska bra sista tiden. Känns återigen som man är snabb, smart, kvick och på väg uppåt. Positiv, girig bla bla. Känns i hela kroppen att ljusa tider väntar. Sista gången det kändes så var för tre inlägg sen eller nåt, och den härligheten slutade i misär. Backa 75k, utragen alt feltajmad i varenda pott. Uhä... skrev ett inlägg för länge sen om att man ofta känner på sig hur det kommer gå. Men det stämmer ju inte nånstans. Är nog enbart att minnet är selektivt. Allt är bara en random soppa av slump. Men men... hursomhelst är ju iaf känslan av självföroende soft, så ska njuta av den så länge den varar innan man återigen känner sig feg, vek, blek, fet, kass, ABC, uppenbar och allmänt motriggad.


Nu börja första turren och sista minuterna av rosing. Amazing hur dom lyckas klämma in så mkt skräp i ett o samma program!

Lägg till kommentar
MAR 20

le office!

Inne på min andra kontorsdag. Helt jävla amazing. Redan nu obegripligt hur jag orkat med spelandet solo. Hela livet blir annorlunda. Det absolut bästa är nog att den där "måste spela känslan" försvinner. Liksom innan kunde jag väl hyffsat slappna av och kolla på en film med emelie osv... men nånstans i bakhuvudet så sneglade ändå hjärnan konstant på laptopen och frågade sig om det var massa fisk som kastade pengar på andra nits än mig just nu. Alternativkostaden att inte spela kändes hela tiden gigantisk.


Men nu lämnar man liksom pokern och datorn när man går härifrån. Ska försöka att inte sätta på datorn överhuvudtaget hemma, får ligga kvar i väskan när jag kommer hem. På nåt sätt är det där jävla surrandet konstant tiltande.


Sen verkar folket här riktigt bra. Trevigt som fan! Grind grind grind. Paus och läsa nån skräptidning i hobbyrummet. Sen lunch ett gäng. Sen grind grind grind. Paus och babbel. Lite mer grind. Sen hem, lämna ångesten på kontoret, sitta på tbanan hem och känna att man är med i samhället igen. Sweeeeeeeeeet!


Den enda nackdelen är väl att värdet på dagarna är rätt mkt sämre. Mindre bord, mindre fisk. Enbart SvS hade inte räckt så vältajmat med Boss nu osså. 4 OK bord finns hela tiden. Kul med ny klient, nya spelare och 100bb. Hoppat runt rätt friskt, 1-2€ till 4-8£, gått ok. Har bara €10k och planerar inte att göra fler insättningar så blir lågt spelande ett tag tills jag fått upp lite rulle och koll. Sen i framtiden kanske även lära mig ongame och B2B som finns genom Redbet osså. Det ultimata målet vore ju att sjukt effektivt kunna damsuga 4 olika nätverk på åsnor på highstakes, både PLO o NLTH. Läste förresten en intervju med en amerikansk trader, han sa nånting om att han står utanför marknaden tills lägen uppstår där "pengarna ligger på andra sidan rummet och det bara är att gå dit och plocka upp dom". Det är väl ungefär min filosofi osså. Minsta motståndets lag. Creds till Mrdawwe och liknande som köttar sig genom stakes, aldrig sitter ut och aldrig backar för action. Helt klart mer glamouröst och passar bättre som film-tema i en jerry bruckheimer-film, men inte min melodi :)


Well. Grinda vidare nu. Kom hit vid typ 9, suttit ensam ett tag men nu droppa första kollegan in!

Kommentarer (3)
  • benighted - 2009-03-20 20:02
    pics på kontoret!

  • MrDawwe - 2009-03-21 09:18
    Låter med kontoret! Är det folk du inte kände alls innan?
    Håller med, sitta själv och lira blir i längden riktigt trist och är det trist utvecklas man ju inte speciellt mkt antar jag. Bra initiativ där!
    Hade vart kul att komma och kika nån dag och kanske få inspiration till nåt liknande i Norrköping, snackat en del om det innan...
    Måste bara påpeka att jag inte alls sitter och tar mig an vem som helst när som helst, sitter faktiskt ut jag med ibland. :) Alltså, inget självmord men när jag inte är alltför tiltad och har självförtroende så tar jag oftast chansen att lära mig mot bättre ocb har samtidigt kul! Visst att det är kul att vinna pengar men spänning är också mkt uppskattat, av mig iaf. Alla har laster, det är en av mina ;)
  • Markus Bränfeldt - 2009-03-22 17:50
    pics kommer!

    o dawwe, bara höra av dig o komma förbi när du är i sthlm!
Lägg till kommentar
MAR 18

hemma

Hemma nu vilket är sweeeeeeeet! Typ att man bara åker bort för att få komma hem. Sverige är så jävla bra. Kliniskt, raka linjer, stabilt, nedtonade färger, putsat och vackert. Thailand och stora delar resten av världen är bara som en färgglad smutsig cirkus.


Sen helt amazing att träffa emelie igen. Söt underbar osv osv. Markant skillnad mot thailands utbud av "hello sir pretty boy where u going sir?!?!?!"  Vaknade 8, slut på dekadensen mao. Fixat och trixat i några timmar nu. Gjort 700 transaktioner hit och dit, så koll på ekonomin igen. Sen tvättat, städat packat upp, sorterat och annat glatt. Så nu sitter jag här med tillochmed nyputsad dator och känner mig redo för en ny omgång av livet igen! Mkt sweet. Ska ut och springa en sväng osså för att toppa duktigheten och tvätta bort det sista av smutsen som följer med en U-landsvistelse.


Imorn börjar mitt nya liv som kontorsmänniska. Amazing. Ska gå med min TIGER-laptopväska i skinn och låtsas att jag är på väg till en riktig arbetsplats och att mitt liv är på riktigt. Det roliga är att oavsett om jag hade jobbat på ett riktigt jobb så hade jag ändå bara tyckt att det varit på lek. Vet inte riktigt hur jag ska förklara min filosofi där... men typ, min grundsyn på verkligheten är att vi människor bara är djur som klär ut oss och leker rollspel. Allt är egentligen bara på låtsas. Kanske blivit skadad av alla böcker jag läst om Darwin och människans utveckling och bla bla. Men har nog tänkt så nästan hela livet, därför jag sökt mig till sån litteratur. Jag har alltid känt mig utklädd i alla roller jag haft i mitt liv. Jobbade tex som väktare i 3mån efter lumpen. Vissa väktare trodde verkligen att dom var väktare, det var liksom deras identitet. Själv ansåg jag mig vara utklädd i uniform och det var allmänt pinsamt att gå omkring utklädd på det viset. Samma med lumpen. Hade sjukt svårt för alla regler och filosofier. Jag gjorde väl iofs vad jag skulle, men jag gjorde det enbart rent fysiskt för att det verkade vara det enklaste alternativet, i mitt huvud ansåg jag mig ändå kunna göra vad jag vill. Fö blev jag utröstad till "sämsta gruppchef" och min kapten hatade mig, så det kanske märktes att jag inte riktigt köpte konceptet :)


Vet inte riktigt vad jag ville säga med det. Men tror att poker och andra singel-sysslor passar mig rätt bra egentligen. Det är nog en ganska stor anledningen varför jag är så seriös med pokern och är fixerad vid säkerhetsmarginaler osv. Jag vill vara så fri som möjligt. Kunna styra mitt liv och mitt tänkande själv. Självklart går det ju inte helt. Emelie styr ju tex en stor del av mitt liv och tänkande, och skaffar vi barn och köper hus osv är man ju på nåt sätt bunden. Men den ofriheten väljer jag själv. Ser tillochmed fram emot den. Men ofrihet i form av arbetstvång, tidstvång, makttvång vill jag till varje pris undvika. Därför är det så jävla viktigt i mitt huvud att jag inte fuckar upp det här. Därför vill jag göra allt rätt. Vägrar att en dag stå utan pengar och tvingas till ett jobb jag egentligen inte vill jobba på. Däremot skulle jag lätt kunna tänka mig att jobba "på riktigt" i framtiden. Så länge jag väljer det själv och känner mig fri i det jag gör. Har nog varit så här hela mitt liv, men det har nog även förstärkts av pokern. Har man väl smakat på ekonomisk och tidsmässig frihet så tar man den förvisso för givet, men man skulle nog dö om den försvann. Så det får aldrig hända. Därför är det fortsatt disciplin och allmän bror duktighet som gäller. Och då passar kontoret perfekt.


Blir någon form av nystart igen det här. Vår, ny arbetsplats, ny klient. Hoppas och räknar med en rejäl rush nu innan sommaren! Gl till mig!

Kommentarer (5)
  • Dave_ - 2009-03-18 14:30
    Vill bara säga att du skriver den mest vettiga pokerbloggen jag läst. Har läst den från start men aldrig "orkat" regga ett konto här.. tänkte bara jag måste skriva att du det du skriver är sjukt bra och jag gillar dina tankar skarpt..

    Känner igen mig i sjukt mkt av de du skriver men har tyvärr inte kommit lika långt i kampen mot friheten ekonomiskt och tidsmässigt :) Hoppas på att kunna kämpa mig lika långt som du har kommit och vill bara ge dig all creds som har lyckats med va många drömmer om.. :)

    Skriv gärna lite tips på bra böcker du läser och saker/egenskaper du tror ha hjälpt dig komma dit du är idag!

    Vill gärna veta hur du tänkte för att hålla dig efter moneymanagement och mål du satte upp när du spelade på lägre nivåer..

    Lycka till i fortsättningen.

    Jävlar va det låter som jag smörar nu när jag läser igen va jag skrev sjukt gay..
  • benighted - 2009-03-18 18:18
    håller med, sjukt intressant blogg och roliga ämnen du berör, främst det psykologiska biten som jag fastnat för.
    Keep it up o lycka till på kontoret!


  • snoz - 2009-03-18 22:25
    Håller med båda föregående talare, gillar din blogg skarpt, speciellt din djupsinnighet och inställning till livet! Du är en sann grubblare som skriver många tänkvärda saker. Mycket inspirerande!
  • Zeldorf - 2009-03-19 01:53
    Prova att leva helt i låtsasvärlden och se om det går bra. Kanske är det inte ens nödvändigt att äta mat, det kanske och är något man gör av gammal vana?

    Jag menar att även om saker kan verka ytliga på ytan (!) eller bara vara roller man spelar så är de oftast förankrade i verkliga saker om man tittar lite djupare. Gå ut och spring en mil så märker du att det inte är någon roll du spelar, du blir trött på riktigt.
  • Markus Bränfeldt - 2009-03-20 11:09
    tack som fan dave benighted o snoz :) värmde!
    o Zeldorf... mjoo alltså löp-exemplet håller jag med om men det är lite felaktigt tolkade av vad jag skrev. Samma med maten. Typ att det snarare förstärker mitt resonemang :p Alltså att vi är djur. Vi blir hungriga och vi blir trötta. Helt naturligt. Däremot är det ju inte naturligt att vara "Jurist", och gå runt med portfölj med viktiga papper och låta hela sin personlighet och identitet vara "jurist". Fyller ju en viktig verklig funktion o bla bla.. det förstår jag självklart. Men tror inte man ska knyta sin självbild till sånt. Är ju en konstruktion. För övrigt uppstår ju sjukt mkt roliga situationer när yrkesfasader och liknande brister. Typ som att den seriösa uppstyrda chefen börjar ragga på den 17åriga praktikanten under julfesten...alkoholen får honom att glömma att spela sin roll o ist blir han ett parningsvilligt djur med sås på slipsen, hehe
Lägg till kommentar
Tidigare blogginlägg

Föregående | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | Nästa